przed i

hmb daj 1 kaps rano i 1-2 kaps przed treningiem lub na noc bcaa bezposrednio po treningu 10-15 min po gainer Carbo wy******* Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-23 20:56:49

[...] dziwne pragnienia masz ;p Jak nawet nie wiesz co chcesz zakupić, w jakim celu tylko ot tak chcesz kupić suple, obojętnie jakie byle by tylko było i żebyś mógł w szatni przed treningiem poszpanować to dam Ci dobrą radę odpuść sobie. Na początek (nawet pierwszy rok) wystarczy dobry trening i dieta. Inwestowanie w tym czasie w suple to kasa w [...]

calkiem po treningu i aerobow , przed treningiem w domu biore przedtreningowke Assault plus medargin

[...] brakow, mam prace ktora niepozwala mi pic szejkow bialkowych ani tez jesc kiedy bym tego chcial a tabl sa dyskretne i szybko mozna je polknac druga sprawa potrzebuje ich jako eaa po treningu razem z bcaa a po trzecie spozywam je tez przed posilkami ubozszymi w bialko zeby zapewnic w miare optymalny bilans azotowy (czy jak to sie zwie )

Okay dzięki za informację :) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.

dzieki!! ale po tym cyklu mam zrobic tydzien wolnego(lzejszym) i na mase!!!? to nie bedzie zbyt mocne dla organizmu?? nie przetrenuje sie???? a jezeli robiem przed siłowym trening na mase to teraz tez mam robic?????czy moge na rzezbe????dzikei za odpowiedz!

jak masz sklonnosci to nie mozesz pozwolic na podwyzszony poziom estro przy czystych receptorach.. albo proviron albo nolva.. najlepiej nolva przez caly cykl, przed koncem proviron i na pct clomid.. zle nie powinno byc

[...] masę ciut krótko, wogóle ile powinienem tego brać jak wąze ok 104 kg, czy ta porcja nie jest dla mnie za małą tz 9g, i czy mona zmieszać CP z mono ale nie tak że rano mono a przed treningiem CP, tylko pomieszac razem w puszczce i brac, jak myslicie???A może dokupic 2 CP? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-04-07 14:21:46 Zmieniony przez - [...]

Tylko teraz pytanie CP przed treningiem 10g a kre-alkalyn kiedy rano czy po treningu i czy dwie kapsy starcza cz moze lepiej 3 lub 4 w porcji?????????????

yoshy. Nie czepiaj się. Ktoś pytał i dostał odpowieź. Dla mnie nie ma znaczenia ile grup mięśniowych robię na treningu i jakie to będą grupy. Przed treningiem poświęcam około 10-15 minut na rozgrzewkę. Tak też bym się rozgrzewał gdybym robił tylko biceps. Pozdro

Napewno krótka rozgrzewka aerobowa i rozgrzanie z rozciągnięciem tych stawów i mięśni które biorą udział w danym treningu niezależnie czy rano czy wieczorem. Mięsnie i stawy muszą być odpowiednio rozgrzane przed prystąpieniem do treningu. Pozdro

ze niby co w niedziele przed kompem nie siedzi sie?nie wiedziałem. myslalem ze w niedziele na gg sie o terenie opowiada

Słabo stary. I - tutaj daj płatki owsiane zamiast ryzu II- ujedzie III- po co ten jogurt ? ryż braz + kurczak tutaj IV brak ww ani białka, ryż biały + kurczak/tuńczyk/ryba V co to ma być ??? Jeżeli to ostatni posiłek, przed snem to twatóg + oliwa

Kolega pyta o saa. Ja z Tobą zgdzić się nie mogę, bo i po co między cyklami wdrażać nowy cykl wina z propionatem? To byłoby pozbawione logiki. Co do Clena, to na tydzień przed zakończeniem cyklu można śmiało go wrzucić.

widze że nie tylko ja mam taki problem. Z łokciami też tak mam czasami, jak walne prostego ,,na sucho" w powietrze, albo przed lusterkiem, i też jak robie pompki. Nic mnie nie boli, moge wszystko normalnie robić, tylko ten ,,klik" jest naprawde denerwujący

kryptonim5 duża ilość węgli w diecie (gł. nieprzetworzonych) chroni białko przed rozkładem a insulina natychmiastowo wpycha go na uszkodzone mięśnie. Oczywiście jedz białko w każdym posiłku ale mniej na masie przydaje się dieta lekko(szybko) strawna a na redukcji metaboliczna (warzywa białko) dla ochrony mięśni. Białko w każdym posiłku możesz [...]

[...] boksu z KK to dobra opcja - glowne braki w uderzaniu w KK to brak ciosow na glowe - czyli tez garda nie chroni glowy, bokserzy zarowno swietnie uderzaja jak i bronia sie przed uderzeniami w glowe, pozatym w na sekcji boksu karateka udoskonali sobie podstawowe i najskuteczniejsze uderzenia na ktore w KK nie zawsze zwraca sie wystarczajaco duzo [...]

Kup sobie melatonine i sporo magnezu jadaj przed snem, melatonina ulatwi sen, zglebi, wiec i regeneracja bedzie lepsza. Co do posilku po treningowego, musi sie skladac z wegli i bialka. Jak ograniczysz maksymalnie wegle to sila napewno spadnie.

po tym czy butelka byla otwarta to mozesz poznac bo jak odkrecisz wieczko to tam masz taka oslonke biala z zawleczka i dopiero jak ja zerwiesz to mozesz sie dostac do tabsow przed tabletkami jest wata. zdjecie tabsow zaraz ci wysle

ja łykam jedna tabl przed treningiem, a gdy nie cwicze wogole nie lykam i jest git :D